加州大学旧金山分校的一项新研究发现，一项低成本的产前干预有益于母亲八年后的心理健康。

在这项研究中，最早研究了迄今为止的结果之一，与接受标准护理的女性相比，参加每周一次、为期八周的集体健康课程的孕妇在八年后患抑郁症的可能性降低了一半，根据发表在《咨询与临床心理学杂志》上的研究。

此前对同一组女性的研究发现，干预措施还可以降低她们患抑郁症和糖尿病的短期风险，并支持她们的孩子更健康地应对压力。

“鉴于孕产妇抑郁症的经济和社会负担及其对后代的潜在影响，我们的研究结果表明，在怀孕期间进行适度投资会带来有意义的好处，从而支持两代人的福祉，”加州大学旧金山分校助理 Danielle Roubinov 博士说精神病学教授和该研究的第一作者。

由加州大学旧金山分校精神病学教授 Elissa Epel 博士及其团队领导的为期八周的课堂干预涉及 8 到 10 名孕妇，她们每周会面两个小时，进行基于正念的减压练习，重点关注特别是注意饮食、呼吸和运动。他们由一位硕士学位水平的卫生专业人员带领完成小组课程和活动。这些妇女还接受了两次电话会议和一次与婴儿的产后“助推器”小组会议。

BIPOC 研究参与者优先

加州大学旧金山分校威尔神经科学研究所儿科和精神病学教授、该研究的资深作者 Nicki Bush 博士指出，从历史上看，大多数关于产前抑郁症的研究主要包括白人女性，但不是这一位。

“我们的参与者是低收入、种族和族裔多元化的女性，她们系统性地暴露于使她们面临抑郁风险的因素，例如种族主义和经济困难，”布什说。“此外，该研究的最后几年是在 COVID-19 大流行期间，当时每个人的抑郁率都更高，有色人种社区的负担甚至更大。即便如此，治疗效果仍然存在。”

在这项研究中，162 名女性被分配到干预组或标准护理组。在健康干预课程之前、健康课程之后以及 1、2、3-4、5、6 和 8 年后，使用患者健康问卷 (PHQ-9) 评估女性的抑郁症状。

尽管两组女性在上课前都有相同的抑郁症状，但参加健康课程的女性中有 12% 的人在 8 年时报告了中度或重度抑郁症状，而接受标准护理的女性中这一比例为 25%，这是多年来的一贯模式。

布什说：“众所周知，正念练习在许多情况下都有助于缓解压力，并且可以对应对和健康产生有意义的影响，而且它在怀孕期间似乎特别强大，效果持久。” “我们的感觉是，与(健康类)团体相关的社区联系和社会支持也具有治疗作用。”

孕期压力管理、营养和锻炼

研究人员目前正在收集更多数据，以更好地了解干预措施如何产生如此长期的影响。潜在的机制包括应对和压力反应、营养和锻炼的长期变化。

高达 27% 的孕妇患有产前抑郁症，这预示着产后抑郁症。母亲抑郁症还与后代的社交、情感和认知缺陷有关。

Epel 说：“即使在大流行期间，这种短期减轻抑郁症状和长期预防更严重的产妇抑郁症的戏剧性表现也是非凡的，即使对我们研究人员来说也是如此。” “这些女性的抗压能力增强很可能对她们自己的健康和孩子产生普遍影响。如果布什博士和她的团队没有跟踪他们八年，我们永远不会知道这些变化的持久性. 我们已经知道怀孕是一个关键时期，这里的教训是我们需要大量投资于怀孕健康干预措施。”

研究人员希望干预课程的低成本和相对较短的时间投入能够使其更容易扩大到更大的孕妇群体——尤其是有色人种和低收入人群。

Roubinov 说： “至关重要的是要采取干预措施来满足低收入、黑人、土著和有色人种的需求，他们尤其有可能承受社会不平等的压力。” “我们很高兴看到如何将这些结果扩展到更多女性和更多样化的女性群体中。”

加州大学旧金山分校的其他作者包括来自精神病学和行为科学系的迈克尔·科西亚 (Michael Coccia) 理学硕士和南希·阿德勒 (Nancy Adler) 博士;和 Kimberly Coleman-Phox，MPH，来自妇产科和生殖科学系。