如果体重增加，发芽的鹰嘴豆就派上用场了。应该在去健身房前 30 分钟或空腹食用。它有助于增加能量并为身体提供营养，如复合碳水化合物和蛋白质。

发芽的鹰嘴豆具有多种健康益处。尽管它作为一种营养食品很少被低估，但它富含营养当与盐、柠檬和青辣椒一起作为晚间小吃食用时，发芽的鹰嘴豆有助于排出体内多余的脂肪如果体重增加，发芽的鹰嘴豆就派上用场了。应该在去健身房前 30 分钟或空腹食用。它有助于增加能量并为身体提供复合碳水化合物和蛋白质等营养。

发芽的鹰嘴豆含有纤维，有助于更好地排便。

糖控制 - 糖尿病患者也可以食用。根据研究，发芽的鹰嘴豆含有有益于 II 型糖尿病患者的营养成分。

花生和moong daal 也可以生吃以有益于健康。