自制脱脂牛奶的方法主要包括以下几个步骤：

此外，也可以使用离心法去除牛奶中的脂肪，但这种方法需要特殊的设备。需要注意的是，即使经过多次去奶皮，自制脱脂牛奶也不能保证完全无脂肪，其脂肪含量通常在1%以下。此外，去除脂肪后的牛奶可能缺乏某些营养素，如维生素A和D，因此可能需要通过其他食物补充。