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瑜伽调息引导词5分钟(瑜伽调息词)

导读 瑜伽调息词是瑜伽练习中的一个重要组成部分,它涉及到通过特定的呼吸技巧来调节和平衡身体和心灵。以下是一些常见的瑜伽调息词:纳摩斯泰(...

瑜伽调息词是瑜伽练习中的一个重要组成部分,它涉及到通过特定的呼吸技巧来调节和平衡身体和心灵。以下是一些常见的瑜伽调息词:

纳摩斯泰(Namaste)。这是瑜伽中最常见的调息词,意为“我向你致敬”,通常用于结束瑜伽练习,表达对练习者的尊重和感激之情。

奥姆(Om)。这是一个深具意义的瑜伽调息词,通常在瑜伽练习的开始和结束时念诵,代表着宇宙的本质和无限的可能性。

阿南达(Ananda)。意为“喜悦”或“快乐”,在瑜伽练习中,这个词用来表达内心的喜悦和对生命的热爱。

哈瑞(Hari)。意为“太阳神”,在瑜伽练习中,这个词用来表达对光和能量的崇拜。

萨拉斯瓦蒂(Saraswati)。意为“智慧之神”,在瑜伽练习中,这个词用来表达对智慧和知识的尊重。

这些调息词不仅用于瑜伽练习,也被广泛用于冥想和其他精神修行中,帮助练习者达到内心的平静和和谐。

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