制作盒饭的关键在于选择合适的食材，并确保它们既营养又美味。以下是一些盒饭的食谱和建议：

周一：

周二：

周三：

周四：

周五：

此外，还可以尝试其他创意盒饭，如牛肉胡萝卜馅儿饼、鸡蛋煎饼、卷饼、自制烧饼、大包子、肉松寿司、卤肉饭等。根据个人口味和所需营养，可以选择适合的食谱进行尝试。