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a型血的人减肥食谱(a型血的人怎么减肥)

导读 很多人减肥都不能很有效果,关键就是坚持不下去所以一定要找一个能让自己坚持下去的事情,毕竟减肥不是一蹴而就的事情,要坚持下去才有效果...

很多人减肥都不能很有效果,关键就是坚持不下去所以一定要找一个能让自己坚持下去的事情,毕竟减肥不是一蹴而就的事情,要坚持下去才有效果。

以我的经历来说,最好是选自己很感兴趣的运动。

比如说我喜欢音乐,喜欢跳舞,我可以听着音乐跳舞跳到跳不动,这就是个很好的前提。

当然,为了减肥而做的运动要有量的限制,如果运动量太大,让你的身体受不了,那么就会产生畏难情绪,这对减肥这项长期的工作是很不利的。

我的方法就是一边看电视一边原地跑步,看自己感兴趣的节目,会分散你一部分的注意力,让你不再觉得运动是那么枯燥,那么累人。

而且看电视的时候,好象时间都过的特别快,每天早上一小时,晚上一小时,坚持下来你会有大大的惊喜。

当然,最好有个监督你的人。

在减肥期间,少睡、少吃、吃的健康、这些都是很必要的,一定要注意哦。

还有就是好的心情和必胜的决心~~~! 预祝你减肥成功~~~! PS:不要给自己规定太多,几点到几点干什么。

其实说实话我觉得那样很难坚持下去的。

2、这好象跟血型。

关系不大。

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