没事什么偏方，先了解一下什么是腰椎间盘突出椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。

中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名。

腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。

腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，而出现腰腿放射性疼痛，所以医学界认为腰间盘突出属“腰腿痛，痹症”范畴。

要想治愈还得注意平时2、不要睡软床　　我们正常脊柱有一个“S”形的生理弯曲度，睡觉的时候姿势不好、枕头过高、床垫过软，均不利于脊柱的生理弯曲度，使腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅，不利于腰椎间盘突出康复。

所以，我们要睡觉时候的枕头高度和床垫软硬度要适中，床垫硬度以人睡在上面不会凹陷变形，舒适为宜。

　　3、不要长期弯腰　　如某些工作需要长期弯腰用力的，如木工刨木、农民锄地等，在这些工作中，腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上！如从井中弯腰提水时，腰部压力可增高5倍！因此，长期弯腰工作的腰背痛发病率高，椎间盘突出症的发病率亦高。

长期弯腰对腰椎间盘压力很多，不利腰椎间盘康复。

　　4、不要长期久坐　　长期从事坐位工作如长期伏案工作者、司机、工厂流水线工人等，腰背痛发病率高。

长期久坐，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，腰椎间盘承受的压力增大10倍！腰肌和腰部韧带的长期紧张，就会出现慢性的劳损，对腰部的稳定性和保护性下降，同时，久坐后腰椎间盘的超负荷造成腰椎间盘退变，就容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。

因此坚持工间操或工作时间变换体位很有意义，我们可以每坐20~30分钟就站立一下、走动一下，养成良好的习惯。

　　5、不要剧烈运动，避免外伤　　外伤，也是腰椎间盘突出的主要原因之一。

有患腰椎间盘突出者，禁止任何球类运动和单侧运动。

剧烈运动同样会使腰椎间盘突出者破裂的纤维环伤口撕裂，加重突出。

特别是在腰椎间盘突出的急性期，神经由于髓核的压迫刺激出现水肿和无菌性炎症，剧烈运动会加剧突出物对神经的摩擦刺激，不利于神经水肿和炎症的消退。

所以，腰椎间盘突出的病人，禁止剧烈运动。

专家建议用该内服方剂，外敷药物，中药苗岭腰椎方就不错，此方一面以药剂水煎内服，易于吸收药效，快速祛湿活血，疏通经络；一面以药酒外搽患处，透皮效果好，药力直达病灶，快速消肿止痛，修复筋骨。

其内外兼攻，双管齐下，药力更强劲，可快速缓解病痛，彻底有效治愈腰椎间盘突出症，可谓是腰椎顽症的克星，广大患。