从前有个人叫爱地巴，他一生气就绕自己的屋子跑三圈。

到老了，他的屋子很大了，他绕三圈需要很长时间。

有人问他，他说，年轻时，看见屋子小，就想哪有时间和人置气；老了屋子大了就想屋子都这么大了，还和那些人见识什么呢？这说明生气只是自己的一种情绪，控制自己的思想就可以控制情绪了。

没人能永远生气，所以生气时，作自己身心的主人，耐心观察负面情绪的动态。

生气使用别人的错误惩罚自己的行为。

就是别人呕出来你咽下去的东西。

制怒！！！！！！！！与林则徐共勉吧。