以下14个秘招就是告诉你如何烧旺体内的燃脂火焰。

只要如法施行，相信瘦身、美体、减肥会变得易如反掌。

1 不要猛减热量 。

2 一定要吃早饭 。

3 多吃蛋白质 。

4 增加吃饭次数 。

5 多吃“好”碳水化合物（全麦。

糙米） 。

6 戒掉酒瘾 。

7 不要断奶 。

8 多喝麻辣汤。

9 学会闭目养神。

10 适当多吃香蕉。

11 适量的花生酱 。

12 常吃海鱼 。

13 补充铁质。

14 常喝绿茶 。