保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。

适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。

2、不吃宵夜：通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。

因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物 留在肠子理会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。

3、要吃早餐：人体在凌晨 4 ： 30 体温达到最低点，血循会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢， 氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。

4、调整饮食结构，多吃蔬菜和水果。

其次更重要的一点，是我们平时不态注意的。

喝水能治病，也能致病。

关键看喝什么水，特别是酸性体质的人应多喝弱碱水，能调节体内酸碱平衡。

本人是酸性体质的，而且症状比较明显，经常会生病。

所以更是注意了。

自从用了朋友推荐的美盛净臣的碧玺水龙头过滤嘴后，每天饮用弱碱水，体质明显得到了改善。

水对人体的健康的确很重要。