这种情况有两种选择：放弃100％完美对自己的表现抱有客观、符合实际的期盼的人，比那些要求自己100％完美的人更能承受压力。

针对“完美主义者”和“知足常乐者”的对比研究发现，总是追求最好结果的“完美主义者”更不满意、更犹豫不决、遗憾更多。

不妨将期望值从“完美无缺”降低到“令人满意”，就不会增加不必要的压力。

2、相信能力会提升大部分人的一个压力源是：自己的能力就这样了，没什么提升和努力的空间。

研究显示，如果一个人认为自己的能力提升不了，就会相信“命”，觉得努力、坚持都是没用的。

而如果一个人相信自己的能力会不断提升，他就会花时间学习新技能、积极解决问题，而不是在焦虑的漩涡里打转。

扩展资料：一个是有责任心的工作。

责任感是一个人思想素质、精神境界和职业道德的综合体现。

责任感虽然看不见，摸不着，但它是强大的，影响深远的。

一个人有责任心，有积极主动的态度，作风深厚扎实，认真负责的精神；有不甘落后的志向、不屈不挠的勇气和艰苦开拓的精神；会有信心、决心、毅力；能给出思路，给出方法，给出结果。

就大多数人的工作而言，绝大多数都是平凡的、具体的、琐碎的，看似简单而容易，而年复一年做简单的事情却并不简单；做一件又一件本应该容易的事情并不容易。

这并不容易。

这需要一种责任感。

一个负责任的人是受人尊敬、欣赏和放心的。

2、二是工作要有激情。

激情是吹起风帆的风，船不能航行；激情是工作的动力，没有动力，工作就难以改进。

灵感可以产生不朽的艺术，激情可以产生非凡的结果。

如果你缺乏激情，如果你行动迟缓，你可能会一事无成。

因此，虽然我们在日常工作中感到非常努力，但我们会收获的努力工作。

特别是一个人可以在他有限的生命中有一个良好的环境和条件去做一些具体的事情，从而提高自己。

也许这并不困难，而是幸运。

此外，如果我们大家齐心协力，有条不紊地、体面地开展我们的工作，并且被大家看到和赞扬，从这个角度来看，这可能不仅仅是运气，而是幸福。

3、第三，带着感恩的心工作。

保持正确的态度对每个人都很重要。

正如一位哲学家所说，思想就是一切。

它可以影响一个人的思想，影响一个人的行为，甚至决定一个人的命运。

正确的心境才会宁静安详，感受生活的温暖；会迸发出能量和活力，开心地工作。

如果心境不好，就会在顺境中自傲、自傲、自傲，在逆境中抱怨、发牢骚、易怒；会嘲笑别人比己强，怕别人比己强，斤斤计较，见利忘义；即使为了谋取利益不择手段，这也必然会损害事业，损害组织，最终损害自己。

因此，学会感恩工作，感恩他人，感恩组织。

生活就像一面镜子。

如果你对它微笑，它也会对你微笑。

只要你以感恩之心对待他人，他们就会给你关怀和帮助，给你支持和鼓励，给你提醒和教导，让你感受到真诚，感受友情，感受温暖，使你感动，使你感恩，使你增添精神上的支持。

4、第四，要有清醒的头脑。

实践经验表明，只有保持头脑清醒的人，才能不断取得成就，取得成功，顺利成长，一天天成熟起来。

作为领导干部，我们应该清醒地认识到，在个人与组织的关系中，一个人的成长和进步离不开组织的修养和修养。

从职位与能力的关系来看，一个人的工作能力并不会随着职位的提升而自然提高。

官位大不等于能力大；地位高不等于地位高。

就工作和效率的关系而言，一个人愿意工作就是他的态度、热情、能力和把事情做好的能力。

这种能力不能来自上级，不能来自权力，也不能来自他自己。

只有做一个真正的男人，认真做事，才能逐渐提高自己。

5、第五，诚信工作。

领导干部应该有技巧，但也孝顺，坚持权力用于人，爱的人，人的计划，继续加强党性锻炼，提高修养，不断预防和消除自己“灰尘”和“微生物”，永远保持光明正大的，温和清洁，自觉遵守有关规定党政领导干部廉洁的政治，力求有技巧，可以表现，不是一个意外。