脾胃虚寒的人，要少吃寒凉的东西。

如西瓜甜瓜，梨、莲藕，海鲜，冷饮，冷食等。

要多吃热性暖胃的食物。

1 、粳米煮粥，营养丰富，易消化吸收，和胃养胃，尤其适合脾胃虚寒、面色微黄或苍白者食用。

2、生姜，有温胃、散寒之功效。

可以常用生姜3----5片，每日泡茶饮用。