如果是在你投篮时碰到你，一定吹犯规，但是如果球从你的手中出去了，这就要看你手形保持的好不好了，如果保持的好，在你投篮动作没做完之前就算犯规，但是如果你完成了投篮动作，即使对方把你撞到一般也不吹犯规。

你说的NBA中的3＋1是故意的，必须要在对方在空中时找对方身体，如果对方已落地，你再找他，就不算犯规。

一般我们的柔韧性没有NBA球星好，所以把对方骗起来之后我们再起时，对方已经落地，这也是为什么一般只有球星和一些身体素质比较好的才能造出那样的3＋1。

还有一中方法就是当对方手放在你身前时，你从他手底下把球拿起投篮，只要碰到他的手，就算犯规，而且对你影响不大，如果你腰腹力量好的话就可以把球投出去。