给你介绍一个网站 人人网旗下网站 人人网英语听力网 里面涵盖了各种各样实用的英语口语和听力，还可以下载mp3和文本，放在手机和mp4里听，对学习英语有很大帮助。

我英语也不怎么好，读写还行，听说很糟糕。

在生活中锻炼和实用的太少了，所以一般不敢和外国人交流。

后来在人人网上下载了很多英语的mp3学习资料，现在进步很快。