如果算不上绵羊或褪黑激素，Google可能会提供帮助。

你的谷歌主页扬声器可以帮助你得到一个良好的夜间休息，你是否有咖啡太多一杯或者你不能完全关闭你的头脑。尽管该设备对安排您的一天很有帮助，但它也可以让您轻松放松。

如果您无法入睡，请从“嘿， 谷歌，我睡不着”开始。它将提供一些选项-自然的声音，环境音乐或困倦的播放列表，以帮助您入睡。它尚无用的一件事：噩梦。

“嘿，Google，播放轻松的音乐”

如果您有帐户，Google会在YouTube音乐，Google Play音乐，Spotify，Pandora或Deezer上找到环境音乐的播放列表(如果没有，则所有这些服务都提供免费选项)。如果您喜欢播放列表，请打开音乐应用程序进行保存。您可以在设置扬声器时或在任何时候使用Google Home应用程序链接媒体帐户。

“嘿，Google，播放播客”

当我的头脑永不停止时，收听播客是我最喜欢的入睡方式之一。当然，如果您只是要求Google播放播客，它将随机选择一些播客，您可能对此并不感兴趣。但是您可以指定您想听的内容。我个人最喜欢的是“ 与我同眠”播客。它很有趣，足以分散您的注意力，并且有适量的干扰让您感到厌烦。Google Home与Google Podcasts 应用最 匹配。

您尚不能通过语音设置睡眠计时器，但是在开始播放情节后只需轻按月亮 图标即可。您可以选择在5分钟，105分钟之后或该集结束时停止播客。该应用程序包含播客，可以帮助您入睡，例如“无人上床的故事”，“睡眠冥想播客”，“三分之一的生活”，“放松身心的轨道”和“睡眠低语”。

“嘿，谷歌，播放自然的声音”

您可以多次发出请求，直到您喜欢的声音为止。我遇到的一些选择是下雨，a小溪，和鸣叫的鸟。不过，要小心夜间的水声，除非您也想休息一下!Google主页还可以播放您链接的音乐应用程序中的自然声音播放列表。

“嘿，Google，告诉我一个睡前故事”

我是沉迷于播客或电视节目的粉丝。如果您的小孩子很难抓到z，请尝试使用Google Home的就寝故事选项。这些故事以孩子为中心，但可能为任何年龄的孩子提供一些背景噪音。Google会从Google Play图书和Storynory中挑选短篇小说。您可以选择3到10分钟的童话故事，古怪的故事或关于热门电视角色(如《探险家朵拉》)的短裤的分类。

“嘿，谷歌，唱我的催眠曲”

帮助孩子准备上床睡觉的另一种方法是要求Google唱歌或演奏摇篮曲。您会发现诸如Twinkle，Twinkle Little Star，German Cradle Song和Rock-a-bye Baby之类的经典作品，它们的结尾经过重新设计(不太暴力)。