没有什么比泡个热水澡更好的了，当它真正到位时，您几乎可以感觉到您的烦恼和疾病都化为蒸汽。

也许没有比位于九州东北部海岸的历史名城别府的温泉更能治愈您身体不适的地方了。这座城市不仅拥有全国最多的温泉(日语中的温泉)，它还是调查温泉健康益处和基于温泉的疗法的研究温床。

在《科学报告》上发表的一篇论文中，九州大学别府医院的研究人员报告说，晚上泡温泉与65 岁以上成年人的高血压患病率较低有关。

人类温泉的历史可追溯到距今5000多年前的古埃及。温泉本身甚至在最古老的书籍和创世神话中都有提及，人们一直在吹捧泡温泉对健康的好处，直到现代。

1931 年，九州大学在历史名城别府成立了“温泉疗法研究所”，以研究温泉的治疗功效。90多年来，该研究所已经发展到涵盖一系列现代医学领域，包括内科和外科、康复科、妇科和心脏病科。尽管如此，它仍然对温泉的健康益处进行研究，并继续以国家温泉治疗研究中心的身份而闻名。

“2011 年，该研究所与该市合作，对 65 岁以上的别府居民进行了一项关于他们的健康和温泉习惯的大规模调查，”别府医院内科讲师、该研究的第一作者 Satoshi Yamasaki 解释道。“这是我们在别府可以做的独一无二的事情，因为温泉是每个人日常生活的一部分，尤其是对老年人来说。当地的温泉设施随处可见，您甚至可以将温泉连接到您的家庭设施。”

该调查收集了超过 11,000 人的病史、温泉习惯，甚至是经常光顾的温泉类型的信息——占别府市 65 岁以上居民的近三分之一。从那时起，像山崎这样的研究人员一直在研究大量数据，分析健康与温泉使用之间的联系。

“我想知道长期泡温泉是否对高血压有预防作用。过去的研究表明，传统的热疗和泡温泉对包括高血压在内的多种疾病都有效，”山崎继续说道。“尤其是在，它是住院和长期使用处方药的主要原因。”

在他们的数据集中，该团队能够提取出 4,001 名目前患有高血压或有高血压病史的人。他们的第一项分析发现，患有高血压也会增加个体有其他病史的可能性。

“这些是与高血压相关的常见病症，如痛风、心律失常、肾病和糖尿病，”山崎解释道。“但是当我们观察一个人的温泉习惯时，我们发现了一些有趣的事情。我们发现，在 19:00 之后泡温泉的人患高血压的可能性降低了大约 15%。”

该团队假设这些发现有两个主要原因：压力较小和入睡速度较快。先前的研究表明，更快地入睡可以改善睡眠质量并改善高血压控制。此外，桑拿浴等热疗法已被证明可以改变血液中压力标记物的水平，从而更好地缓解高血压。

“当然，我们必须承认我们的研究存在一些局限性。无论何时使用调查问卷，都会出现选择偏差。我们也无法解释受访者可能影响高血压的日常生活方式，或者他们是否正在接受药物治疗或温泉治疗，”山崎总结道。“尽管如此，我们发现夜间习惯性泡温泉与较低的高血压患病率有关。为了进一步了解这些结果，我们需要更多来自患者的数据。”