在办公室忙碌了一天后，许多人没有运动，而是倒在沙发上。这种现象背后的机制是 Sven van As 在他的博士论文中所探索的。论文，他将于 11 月 2 日在拉德布德大学进行答辩。“当我们感到压力或疲倦时，我们倾向于选择简单的选择。”

出乎意料的是，Sven van As 的博士。研究没有提供证据表明认知要求高的工作会导致身体活动水平降低。他确实观察到，如果锻炼不花费太多精力，人们更有可能锻炼，而且这项活动足够有趣。

阻力最小的路径

这位心理学家解释说：“作为人类，我们有一种自然的倾向，即尽可能少地锻炼自己。”

“如果我们有一辆汽车可供我们购物，我们很可能会把自行车留在棚子里，尤其是在我们累了或压力大的时候。这些自动过程在早期很有用，因为它们帮助我们节省能量，但现在它们可以对我们不利。早期的研究表明，人们在忙碌了一天的工作后往往会减少运动，尤其是在压力大、工作压力大且缺乏自主权的办公室工作中。我想更好地了解这背后的心理现象。”

模拟办公室工作

在第一项子研究中，Van As 要求 1,000 多名每天花费超过 5 小时从事计算机工作的办公室员工填写一份问卷，并在一年后再次这样做。结果表明，对员工的要求越高，他们越感到疲倦，空闲时间的体力活动就越少。

研究人员还对学生进行了一些实验。测试对象被邀请完成简单或困难的办公任务，然后他们被反复(60 到 125 次)要求选择是否进行体育活动。在第一个实验研究中，选项总是包括身体活动和非身体活动，具体取决于参与者对这些活动的享受程度。在第二项研究中，任务所需的体力消耗水平各不相同，奖励水平也是如此。通过这种方式，Van As 可以准确地映射受试者选择是否锻炼的决策过程。

没有证据

该研究没有提供任何证据表明办公室工作的任务需求决定了学生是否选择体育活动。他们的选择主要取决于学生对体育活动的喜爱程度、需要付出多少努力以及他们将获得的回报。

尽管如此，根据范阿斯的说法，这并不意味着认知要求高的工作与较低水平的身体活动之间没有相关性。“在实验室里，我们让学生完成的任务可能对认知要求很高，但压力并不特别大，而且持续时间相当短。在后续研究中，我们可以更仔细地观察现实生活中的工作情况，或者模拟一个在这种工作环境中，较重的任务确实比较轻的任务更容易导致疲劳。”