一款新的应用程序已经开发出来，可以帮助人们达到每天吃五份水果和蔬菜的建议目标。

它会告诉用户他们是否正在吃正确的份量以及正确的食物，以满足英国卫生当局的推荐指南。

伯恩茅斯大学之前的研究发现，虽然英国的大多数成年人都知道每天五次的信息，但他们对如何做到这一点的理解很低。

“几乎每个人都知道他们应该每天吃五顿，”伯恩茅斯大学心理学教授凯瑟琳阿普尔顿说，她领导了新应用程序的研究和开发。“但当我们进一步观察时，很明显很多人不知道什么才算达到目标，他们不知道份量是多少，而且许多人没有意识到他们需要吃五种不同的东西。

“我们的研究还表明，较低的知识与较低的水果和蔬菜消费量有关，”她补充说。

来自英国公共卫生部的数据显示，只有三分之一的成年人和 12% 的 11 至 18 岁儿童摄入了推荐量。

免费的 SMART-5-A-DAY 应用程序专门用于帮助人们了解份量大小并了解他们吃的水果和蔬菜的数量如何有助于他们的日常目标。用户选择他们刚刚吃过的水果或蔬菜，然后将被要求输入他们吃了多少。然后，该应用程序会告诉他们该金额是全部还是部分，以及还需要多少才能达到全部。它还记录了他们每天 5 天目标的进展情况。

该应用程序会告诉用户他们是吃完了全部还是部分，需要什么来补充全部，并将他们的进度记录为每天 5 次。图片来源：伯恩茅斯大学