据说，蓝光眼镜可以减轻使用电脑时的眼睛疲劳，改善睡眠并保护眼睛健康。您可以自己购买，或者您的验光师可以开处方。

但它们有效吗?或者他们会伤害你吗?

我们审查了证据。这是我们发现的。

这些是什么?

蓝光眼镜、蓝光过滤镜片或蓝光阻挡镜片是不同的术语，用于描述减少到达眼睛的短波长可见(蓝色)光量的镜片。

验光师开出的大多数镜片都会将蓝光透射率降低10-25%。标准(透明)镜片不过滤蓝光。

有多种镜头产品可供选择。可以在处方镜片或非处方镜片上添加滤镜。它们被广泛销售并且越来越受欢迎。

通常会产生额外成本，具体取决于具体产品。那么，额外的费用值得吗?

蓝光就在我们身边

在户外，阳光是蓝光的主要来源。在室内，发光二极管(LED) 和数字设备屏幕等光源会发出不同程度的蓝光。