您完成了一次锻炼，感觉很热并且大汗淋漓，但很快您又开始感觉凉爽。后来，在一个闷热的夏日夜晚，你发现很难入睡，于是你掀开了被子。

出汗是身体冷却系统的正常组成部分，有助于释放热量并保持最佳体温。但经常在夜间醒来，因出汗过多而全身湿透则不然。

盗汗是指夜间反复出汗过多或剧烈。对于许多人来说，它们是生活中不愉快的一部分。

许多条件和因素都可以通过改变身体严格调节的温度设定点(身体试图维持其核心温度)来引发盗汗。有些触发因素是无害的(炎热的卧室)，甚至与积极的生活方式改变(锻炼)有关。另一些则有根本原因，如更年期、感染、疾病或药物治疗。

温度控制和出汗

下丘脑位于大脑中，是内分泌系统的一部分，也是身体的温度控制中心。它包含温度传感器，接收来自位于皮肤中央(器官中)和周围的神经细胞(温度感受器)的信息。

温度感受器检测体温的变化，将信号发送回下丘脑。这些信号会激活出汗来冷却身体，或者激活颤抖来温暖身体。

荷尔蒙和盗汗

任何人，无论年龄或性别，都可能经历盗汗。但女性比男性更容易盗汗，这主要是因为更年期和相关的激素水平变化是主要原因。