在线搜索显示，不乏抗念珠菌饮食。你会发现很多念珠菌清洁和念珠菌饮食列表，提供预防或治疗酵母菌感染的方法。许多这些饮食也声称可以缓解与肠道健康相关的各种症状。

什么是念珠菌?

念珠菌是一种在体内发现的天然酵母类型。它通常生活在口腔，喉咙，肠道和生殖器等地方。念珠菌酵母有数百种。最常见的是白色念珠菌。

念珠菌在体内的存在是正常的。然而，念珠菌失控是很常见的，这可能导致感染。最常见的酵母菌感染类型是阴道酵母菌感染，也称为外阴阴道念珠菌病。据估计，四分之三的女性一生中至少有一次酵母菌感染。

这种类型的感染非常普遍;在美国，它是第二常见的阴道感染类型，仅次于细菌性阴道感染。总体而言，根据美国疾病控制和预防中心的数据，“美国每年估计有140万次门诊就诊”。美国阴道念珠菌病病例的总数尚不清楚。

阴道念珠菌酵母菌感染可引起一系列症状，包括：

白色，厚实无味的分泌物。

灼热和发红。

排尿时疼痛或灼热。

时疼痛。

疾病预防控制中心指出，大约20%的女性通常在阴道内有念珠菌，没有任何症状。在正常量下，念珠菌是一种肠道菌群 - 在我们的肠道中发现的微生物的集合，主要是细菌。这个集合也被称为肠道微生物组。每个人都有一个微生物组，一个超过100万亿个微生物的集合，这些微生物生活在我们的身体上和体内，主要是在大肠中，并且拥有多样化的微生物组对整体健康很重要。

什么是念珠菌饮食?

由于酵母菌感染非常普遍，许多抗念珠菌饮食已经开花作为回应。最受欢迎的是念珠菌饮食，它赞同糖喂养所谓的念珠菌过度生长的概念，通常在肠道中，导致一系列超出肠道的问题。

这些症状包括：

消化问题。

食物过敏。

轻度抑郁症。

鼻窦感染。

丽莎·理查兹(Lisa Richards)是一名经过认证的营养教练，也是念珠菌饮食的支持者。她创造了终极念珠菌饮食，并倡导肠道中的念珠菌会引起如此广泛的症状。

在描述在线饮食时，她说：“通过改善肠道健康并恢复体内细菌和酵母菌的平衡，您可以缓解念珠菌症状，如腹胀，消化不良，酵母菌感染，疲劳，恶心，腹泻和胀气。

“念珠菌饮食是一种低糖，抗炎饮食，旨在减少念珠菌在肠道中的定植，降低酵母菌感染和其他症状的发生率，”她通过电子邮件回答了一个问题。它也是一种无麸质饮食。