每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是黑枸杞泡水一次放几粒方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

一、一次放几粒

用黑枸杞泡水，一次性放15-20粒就足够了。通常可以冲泡3次，这样就可以让它的大部分营养流出，再泡的话，颜色就会变淡，效果也就没这么好了。另外，不要一次性放的太多，不然不仅吸收不了营养，还可能导致上火。当然，放的太少，也无法体现它的作用。

二、怎么泡

1、取适量黑枸杞，将其倒入杯子中。

2、用温水进行冲泡，时间一般在5分钟左右。

3、想要改良口感，可以加入适量的蜂蜜。另外，泡水也可以把黑枸杞吃掉。

三、注意事项

1、水温不宜过高：黑枸杞中最具营养价值的成分就是花青素，这种物质在高温下会受到破坏，所以一定不能直接用开水冲泡，不然就失去它的价值了，水温通常要在60℃一下，太凉的水不容易泡开，需要太长的时间。

2、用量不宜过多：黑枸杞虽然营养价值丰富，但是如果放的太多，难免会引起上火，所以一天不要超过60粒，每次不要超过20粒。另外，对于一些特殊人群，用量更要注意，一般宜少不宜多。如果是孕妇或过敏症患者，则不宜饮用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。