每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是女生怎样练倒立方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

较低难度：团身倒立。

方法：

1、屈膝用脚顶住墙壁，略微仰头，双肩用力耸起将身体推高。

2、团身贴墙，用腰部力量和上肢力量把身体撑得起来。

普通难度：靠墙倒立。

方法：

1、弓步压腿，将大腿内侧肌肉拉开。

2、将背部靠墙，腿用力蹬地翻起，用双肩撑起，双腿伸直。

3、支撑至身体有不适感即可停止。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。