每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是学舞蹈如何快速开腰方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

开腰的快速方法就是做下腰练习，做下腰训练时可以找人将腰部环住避免受伤，然后开始往后下腰，使身体成反U状，手掌紧挨地面，坚持一段时间后起身，重复这样的训练。也可找一个相对稳定的地点，用下腰的姿势先平躺，然后用手将自己撑起来进行训练。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。