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养老保险中间断了可以选择补或续交社保。

补交有时间要求，一般可以补交3到5年的社保相关费用。养老保险最低交纳年限为180个月即15年时间，可以多交，到时就可以多领取。

同时，养老保险可以累计计算交纳年限，即断断续续交纳是允许的。

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