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左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。

前后单脚投篮，训练投篮节奏感。注意跳回时我们重心要稳定好，再出手投篮。

转体跳跃旋转360°投篮。每个动作持续一分钟，每次出手都要很注，动作保持一致。

经过了练习后，可以上罚球线检视自己的投篮，目标是动作稳定，连续五颗空心破网。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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