目前关于大家提出的食物热量怎么计算公式这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些食物热量怎么计算公式相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

１卡＝１卡路里＝１８６焦耳。卡路里缩写为Ｃａｌ简称为卡，大卡，就是千卡，这是热量计算最常用的单位，千焦是国际标准的能量单位。法规规定，食物营养标签上的能量单位必须用千焦，因为千焦的能量值更加精确。食品包装上的营养成分表通常在包装背面。这个表会告诉这样食品中所有包含的东西，包括碳水、蛋白质以及其他大量营养素。 注意表中的蛋白质、碳水化合物、以及脂肪含量。因为这三种大量营养素基本上包含了食物中所有的卡路里。把算出的每样元素所含的卡路里数量相加，所得的数就是食品所含的大致的热量。

主食：若以８０卡为一个计算单位的话，１／４碗米饭、半碗稀饭或半碗面条（日常生活中常用的普通大小的碗）都相当于８０卡。

蔬菜：６００ｇ的任何蔬菜的热量相当于８０卡。

水果：３００ｇ西瓜、２个橘子都约有８０卡热量。

肉类：３７ｇ瘦肉和２０ｇ肥肉的热量都是８０卡。