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1.严格控制孩子看电视的时间，尤其是学龄前儿童，每天看电视的时间不要超过1小时，时间最好安排在晚上6点半至7点半。上小学到未满14岁的孩子，可以适当放宽。

2.要选择适合儿童的节目，内容要和儿童的年龄相适应。凡不适合的节目，应坚决不让儿童看。家长可以和孩子一道看看每周的节目预告，进行必要的选择。

3.家长要尽可能少看些电视，以免孩子跟着看，更不应该只顾自己看电视，把孩子扔在一边。家长中至少要有一人和孩子在一起，给他讲故事、玩游戏，转移孩子对电视的注意力。家长可以把一些业余时间用于读书，或其它有意义的活动。

4.家长应该陪着孩子看适合他的电视节目，给孩子讲解某些电视内容，帮助孩子理解。当孩子看过之后，可以让孩子复述某些内容，这样既可使孩子尽快从电视中摆脱出来，又可培养孩子的分析、表达、判断是非和记忆能力。