您是否因对食物的无休止的想法而筋疲力尽?你是否用你吃过的东西和不应该吃的东西来消耗你的一天?

我们中的许多人每天都在与食物之争作斗争。

在暴饮暴食“坏食物”后，我们变得充满内疚，只是转过身来，一次又一次地重复它。

让我们看看你是否与食物有不健康的关系，以及如何结束这个可怕的循环。

你不能把某些食物放在房子里，而不一次吃完它们

这通常是一个迹象，表明你对食物不信任自己。你知道食物在房子里，你的渴望比你的意志力更强烈。

您可以一次完成整箱冰淇淋和大块巧克力。

你知道你可以训练你的大脑如何对食物做出反应吗?这可以通过催眠疗法来实现。

你每天都在想食物

对食物的专注可能意味着你没有得到足够的食物。

想想你如何调整你的膳食，以确保你获得足够的营养。

当你出去吃饭时，你避免所有你真正想要的食物

当你不饿的时候，对你最喜欢的舒适食品说不是一回事，但完全避免这些食物是另一回事。

外出就餐时避免所有“有趣的食物”可能是饮食失调的迹象，即使它被誉为健康。

如果你发现自己经常浏览菜单上卡路里最低的选择，或者甚至事先在餐厅的网站上查找它们，你可能需要退后一步，想想你为什么要这样做。